生活習慣病について

健康情報お届けブログ！

こんにちは🎵

千葉で癒やしと健康のお手伝い
からだの中から健康になり隊会　千葉支部　
メンバーのまきーこーです（●＾o＾●）www

皆さんなんとなく「生活習慣病」の事はご存知だと思いますが、口で人に伝える事はなかなか難しいと思います😁

なので簡単ですが伝えさせて頂きます！

生活習慣病とは高血圧症や糖尿病、脂質異常症、肥満といった現代人に多くみられる病気の総称です！

以前は「成人病」と呼ばれていましたが、食生活や運動習慣、飲酒、喫煙、精神活動といった生活習慣が深く関わっていることから名称が変更されました。

生活習慣病の恐ろしい所は知らないうちに症状が進行してしまう所です😱

自覚がないまま病気の重症化や合併症が起こり命の危険にさらされることも少なくありません😭

なので前回お話した「健康寿命」を延ばして病気にならない様に予防して行くことが大切なんです！

〜病気になるまでの流れ〜

生活習慣の乱れ（ストレス、運動不足、食べ過ぎ、喫煙など)
⏬
生活習慣病予備軍（病気になる手前の状態）
⏬
生活習慣病（高血圧症、糖尿病、脂質異常症、肥満（内臓脂肪型肥満）など）
⏬
合併症・重症化（心疾患、脳血管疾患、糖尿病の合併症など）
⏬
日常生活への支障・要介護状態
⏬
死の危険⚠

脅したくて言ってる訳ではないんですが・・・。
怖いですよね😱

次回はメタボリックシンドロームについてのお話です！

早く予防の方法など知りたいとは思いますが、今のご自身の状態を見直す事が一番大切なのでもう少しお付き合いくださいね😊

ではまたね〜

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